Manfaat Susu untuk Kesehatan dan Tumbuh Kembang Anak

Susu adalah pilihan yang tepat untuk mendukung tumbuh kembang anak. Tapi apa saja manfaat susu yang bisa didapatkan oleh anak? Berikut ini adalah ulasan lengkap mengenai manfaat susu untuk kesehatan dan tumbuh kembang anak yang perlu Bunda ketahui. Yuk, simak bersama.

1. Mendorong Pertumbuhan Tulang dan Gigi Anak

Susu adalah sumber Kalsium dan Fosfor yang sangat baik. Kedua mineral ini digunakan tubuh untuk memelihara dan mendukung pertumbuhan tulang dan gigi anak. Kalsium juga berperan dalam menjaga enamel gigi yang berfungsi sebagai lapisan pelindung gigi. Oleh karena itu, susu sangat penting dalam mendukung pertumbuhan tulang dan gigi anak yang sehat.

2. Menyediakan Energi untuk Aktivitas Anak

Susu merupakan sumber energi yang baik. Susu kaya akan protein dan mengandung semua asam amino esensial yang diperlukan anak untuk tumbuh kembangnya. Selain itu, susu murni menyediakan sumber energi dalam bentuk lemak baik yang memberikan anak tenaga untuk belajar dan bermain.

3. Memenuhi Kebutuhan Cairan Anak

American Academy of Pediatrics merekomendasikan susu sebagai salah satu minuman untuk memenuhi kebutuhan cairan anak yang berusia lima tahun ke bawah. Selain itu, susu juga menyediakan berbagai nutrisi penting untuk tumbuh kembang anak, termasuk Kalsium, vitamin D, protein, vitamin A, Zink, serta nutrisi esensial lainnya.

4. Menjaga Kesehatan Saluran Cerna Anak

Susu mengandung serat pangan yang penting untuk mendukung pertumbuhan bakteri baik (probiotik) dalam saluran pencernaan anak. Dengan meminum susu setiap hari dapat membantu menjaga kesehatan saluran cerna anak.

5. Meningkatkan Kecerdasan Anak

Susu kaya akan AA, DHA, Kolin, serta asam lemak Omega 3, Omega 6, dan Omega 9 yang sangat dibutuhkan anak untuk meningkatkan kecerdasan dan mendukung perkembangan otaknya.

6. Mencegah Anemia pada Anak

Anemia merupakan salah satu masalah kesehatan yang umum terjadi pada anak. Untuk mencegah timbulnya anemia, Bunda perlu menambahkan sumber makanan yang kaya akan zat besi, seperti yang terkandung dalam susu.

Itulah berbagai manfaat susu untuk kesehatan dan tumbuh kembang anak. Bunda perlu memastikan anak mengonsumsi susu sesuai dengan usianya untuk mendapatkan manfaat yang optimal. Selain itu, Bunda harus membuat susu dengan benar. Simak selengkapnya dalam artikel berikut yuk: Cara Membuat Susu yang Tepat untuk Mendapatkan Nutrisi yang Optimal.