Manfaat Susu Untuk Kesehatan Si Kecil

Susu merupakan pilihan tepat untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian Si Kecil. Lalu, apa sih manfaat susu untuk Si Kecil? Berikut manfaat susu untuk kesehatan Si Kecil yang perlu Bunda ketahui, mulai dari sumber energi sampai mencegah gangguan kesehatan. Baca, yuk.

1. Membantu Pertumbuhan Tulang dan Gigi

Susu adalah sumber Kalsium dan Fosfor yang sangat baik dan merupakan mineral yang digunakan tubuh untuk memelihara dan membantu pertumbuhan tulang dan gigi Si Kecil. Kalsium juga berperan dalam menjaga enamel gigi yang berfungsi sebagai lapisan pelindung gigi.

2. Sebagai Sumber Energi

Susu merupakan sumber energi baik yang memberikan sumber tenaga bagi Si Kecil yang aktif beraktivitas sepanjang hari. Susu kaya akan protein dan mengandung semua asam amino esensial yang diperlukan Si Kecil sebagai sumber energi sekaligus untuk tumbuh kembangnya. Selain itu, susu murni menyediakan sumber energi dalam bentuk lemak baik yang memberikan Si Kecil tenaga untuk belajar dan bermain.

3. Memenuhi Kebutuhan Cairan Si Kecil

American Academy of Pediatrics merekomendasikan susu sebagai salah satu minuman untuk memenuhi kebutuhan cairan Si Kecil yang berusia lima tahun ke bawah. Selain itu, susu juga menyediakan berbagai nutrisi penting untuk tumbuh kembang Si Kecil, termasuk Kalsium, vitamin D, protein, vitamin A, Zink, serta nutrisi esensial lainnya.

4. Menjaga Kesehatan Saluran Cerna Si Kecil

Susu mengandung serat pangan yang penting untuk mendukung pertumbuhan bakteri baik (probiotik) dalam saluran pencernaan Si Kecil. Dengan meminum susu setiap hari dapat membantu menjaga kesehatan saluran cerna Si Kecil.

5. Meningkatkan Kecerdasan Si Kecil

Susu kaya akan AA, DHA, Kolin, serta asam lemak Omega 3, Omega 6, dan Omega 9 yang sangat dibutuhkan Si Kecil untuk meningkatkan kecerdasan dan mendukung perkembangan otaknya.

6. Mencegah Anemia

Anemia merupakan salah satu masalah kesehatan yang umum terjadi pada Si Kecil. Untuk mencegah timbulnya anemia, Bunda perlu menambahkan sumber makanan yang kaya akan zat besi, seperti yang terkandung dalam susu.

Nah, itulah tadi berbagai manfaat susu untuk kesehatan Si Kecil. Agar Si Kecil mendapatkan manfaat susu secara optimal, ada beberapa hal yang perlu Bunda perhatikan saat menyajikannya. Simak selengkapnya dalam artikel berikut yuk: Cara Membuat Susu yang Tepat untuk Mendapatkan Nutrisi yang Optimal Tapi Bunda perlu memastikan Si Kecil mengonsumsi susu sesuai dengan usianya untuk mendapatkan manfaat yang optimal.