Antihistamin Alami Dalam Makanan Mengurangi Reaksi Alergi

Bunda pasti pernah mendengar istilah histamin, bukan? Histamin adalah zat yang dilepaskan oleh sistem imun tubuh ketika mendeteksi adanya zat asing yang dianggap berbahaya. Fungsi utama histamin adalah melindungi tubuh dari zat-zat berbahaya tersebut.

Namun, pada individu yang memiliki alergi, sistem imun seringkali salah mendeteksi zat yang sebenarnya tidak berbahaya sebagai zat berbahaya, seperti susu sapi pada penderita alergi susu sapi. Akibatnya, sistem imun melepaskan histamin yang kemudian menyebabkan reaksi alergi.

Reaksi Alergi Akibat Histamin

Reaksi alergi yang disebabkan oleh histamin bisa beragam, mulai dari bersin, batuk, hidung berair, ruam kemerahan, gatal, hingga pembengkakan pada wajah. Untuk menangani reaksi alergi ini, Bunda memerlukan antihistamin.

Antihistamin: Pengendali Histamin

Antihistamin adalah golongan obat yang biasanya digunakan untuk menangani berbagai jenis alergi. Obat-obat ini bekerja dengan memblokir jalur kerja histamin dalam tubuh.

Fungsi utama antihistamin adalah untuk mengurangi histamin, sehingga dapat meredakan reaksi alergi yang dipicu oleh makanan, cuaca, debu, serbuk sari, dan lain sebagainya. Beberapa jenis antihistamin juga memiliki fungsi lain, seperti untuk meredakan mual dan muntah.

Walaupun antihistamin dapat meredakan reaksi alergi, tetapi antihistamin tidak mampu menyembuhkan alergi yang dialami. Oleh karena itu, salah satu cara terbaik untuk mencegah timbul reaksi alergi, yaitu dengan menghindari zat pemicu alergi terkait.

Makanan Alami sebagai Antihistamin

Sebenarnya, kandungan antihistamin tidak hanya ada dalam obat-obatan saja. Beberapa jenis makanan alami juga memiliki kandungan antihistamin yang tinggi. Berikut adalah beberapa contoh makanan alami yang mengandung senyawa antihistamin atau memiliki sifat anti inflamasi yang dapat membantu mengurangi reaksi alergi pada Si Kecil:

• Apel
• Strawberry
• Jeruk
• Kiwi
• Ceri
• Teh herbal
• Bawang merah
• Brokoli
• Paprika
• Salmon
• Sarden
• Tuna
• Kacang walnut
• Jahe
• Madu

Semua pilihan makanan di atas mengandung beberapa nutrisi, seperti Quercetin, Vitamin C, Omega-3 yang memiliki sifat anti inflamasi sehingga dapat membantu meredakan gejala alergi.

Namun, perlu diingat jika gejala alergi cukup parah, pilihan makanan di atas bisa jadi tidak optimal dalam menghilangkan gejala. Oleh karena itu, dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan.

Jika kondisi Si Kecil tidak membaik setelah minum antihistamin, segera hubungi dokter ya, Bun. Selain itu, penting juga untuk memperhatikan dosis yang dianjurkan sesuai kondisi dan usia Si Kecil. Jangan sampai memberikan dalam jumlah yang berlebihan ya, Bun. Sebab, dosis yang berlebihan dapat menimbulkan efek samping yang lebih parah. Misalnya, senang berlebihan, kesadarannya menurun, dan mengalami kebingungan parah.