Prebiotik untuk Anak: Mengenal Berbagai Jenis dan Manfaatnya

Untuk mendukung tumbuh kembang Si Kecil secara optimal, sistem pencernaan yang sehat menjadi salah satu faktor penting. Salah satu cara menjaga kesehatan sistem pencernaan adalah dengan memastikan asupan prebiotik yang cukup. Prebiotik memiliki peran penting dalam mengoptimalkan fungsi bakteri baik di dalam usus. Mari kita pelajari lebih lanjut tentang prebiotik dan berbagai jenisnya.

Apa Itu Prebiotik?

Prebiotik dan probiotik adalah dua hal yang berbeda. Prebiotik adalah zat dalam makanan yang tidak dapat dicerna oleh sistem pencernaan. Sementara itu, probiotik adalah mikroorganisme berupa bakteri baik yang berperan dalam menjaga kesehatan usus dan mencegah infeksi saluran pencernaan akibat virus dan bakteri jahat.

Walaupun prebiotik tidak dapat dicerna oleh usus, keberadaannya sangat penting bagi perkembangan probiotik. Prebiotik merupakan makanan bagi bakteri baik, sehingga jumlah dan kondisinya terjaga dengan baik untuk menjaga kesehatan usus Si Kecil.

Probiotik juga sangat bermanfaat bagi anak yang mengalami sembelit. Yuk, Bun, ketahui bagaimana probiotik bermanfaat untuk mencegah sembelit pada anak! Informasi selengkapnya ada di sini: Probiotik, Solusi Efektif untuk Anak yang Susah BAB.

Jenis-Jenis Prebiotik yang Baik untuk Anak

Ada tiga jenis prebiotik yang baik untuk Si Kecil, yaitu fruktooligosakarida (FOS), galaktooligosakarida (GOS), dan inulin.

Frukto Oligosakarida (FOS)

FOS dapat dijadikan pemanis alternatif rendah kalori, yang dapat mencegah obesitas dan menurunkan kadar kolesterol. FOS dapat ditemukan dalam berbagai jenis sayuran dan buah-buahan.

Galakto Oligosakarida (GOS)

GOS adalah jenis gula alami yang berasal dari susu dan kacang-kacangan. Sama seperti FOS, GOS juga tidak dicerna oleh usus sehingga dapat difermentasi oleh probiotik untuk dijadikan makanannya. GOS bermanfaat untuk mengurangi gejala intoleransi laktosa pada Si Kecil.

Inulin

Inulin adalah jenis serat pangan lain yang juga disebut fruktan oligosakarida. Serat ini berbentuk rantai molekul fruktosa yang saling terhubung sehingga tidak dapat dicerna oleh usus kecil. Inulin baru dapat diproses oleh bakteri baik di dalam usus besar. Probiotik mengubah inulin menjadi asam lemak rantai pendek yang bermanfaat bagi kesehatan usus.

Ketiga jenis prebiotik tersebut sangat penting untuk menjaga kesehatan pencernaan Si Kecil, sehingga proses tumbuh kembangnya menjadi optimal. Bunda dapat memenuhi asupan prebiotik Si Kecil dengan memberikan susu formula. Jika Si Kecil mengalami intoleransi laktosa, Bunda dapat memberikan susu Chil Kid Soya yang dilengkapi dengan kandungan FOS, GOS, dan serat pangan inulin. Simak keunggulannya di sini: Yuk Bunda, Kenali Keunggulan Prebiotik FOS dan GOS.

Dengan memahami berbagai jenis prebiotik dan manfaatnya, Bunda dapat lebih baik dalam memenuhi kebutuhan nutrisi Si Kecil dan mendukung tumbuh kembangnya.