Beranda Artikel 37-72 Bulan Makanan Sahur untuk Si Kecil yang Belajar Berpuasa

Makanan Sahur untuk Si Kecil yang Belajar Berpuasa

2023/02/27 - 02:59:33pm     oleh Morinaga Soya
Makanan Sahur untuk Si Kecil

Apakah bulan Ramadhan tahun ini Si Kecil masih belajar berpuasa? Jika iya, maka Bunda perlu menyiapkan makanan sahur yang bisa membantunya menahan lapar dan haus.

Pilihlah juga menu makanan yang praktis ya, Bunda. Karena, waktu sahur sangat terbatas. Lagipula, Bunda harus menyiapkan masakan untuk seluruh anggota keluarga, bukan?

Nah, ini menu makanan yang bisa bikin Si Kecil bersemangat seharian. Baca yuk, Bun.

Nugget Ayam Sayur

Agar Si Kecil kuat berpuasa seharian dan tetap semangat beraktivitas, Bunda perlu menyediakan menu makanan tinggi karbohidrat dan protein. Misalnya nugget ayam sayur.

Untuk membuatnya, Bunda bisa menggiling daging ayam yang dicampur susu untuk bagian isi nugget. Daging ayam giling ini tinggi protein lho, Bun, sehingga bisa memasok energi.

Sementara tepung panir yang melapisi nugget pun mengandung banyak karbohidrat, sehingga bisa menjadi sumber energi. Jangan lupa lengkapi asupan protein harian Si Kecil dengan segelas susu Morinaga Chil School Soya.

Bunda juga bisa membuat nugget ayam sayur satu hari sebelumnya, yaitu pada sore hari. Simpan nugget-nya dalam wadah tertutup dan masukkan ke freezer. Besoknya saat sahur, Bunda tinggal menggorengnya saja.

Yuk, langsung siapkan menu sahur Si Kecil untuk esok hari dengan cek Resep Nugget Ayam Sayur.

Spaghetti Saus Keju

Pilihan menu makanan sahur untuk Si Kecil berikutnya, Bunda bisa membuat spaghetti saus keju. Spaghetti termasuk jenis pasta yang tinggi serat, sementara topping-nya bisa daging asap cincang yang dicampur susu.

Untuk cita rasa yang lebih enak, Bunda bisa menambahkan saus keju yang kaya akan vitamin A, D, dan K, serta berbagai mineral penting untuk membantu menjaga kesehatan tulang.

Dengan asupan serat yang cukup dari spaghetti, protein tinggi dari daging asap, serta berbagai mineral dan vitamin dari keju, Si Kecil bisa lebih tahan berpuasa seharian dan tetap sehat. Yuk, siapkan menu sahur sehat untuk Si Kecil dengan klik: Resep Spaghetti Saus Keju.

Pisang Susu Pandan

menu pisang pandan

Makan sahur nggak harus selalu makanan yang berat dan cara masaknya yang ribet. Ada banyak kok pilihan menu yang praktis, bahkan untuk membuatnya hanya menghabiskan waktu 25 menit saja. Contohnya pisang susu pandan.

Bunda siapkan saja buah pisang ambon, tepung terigu, susu Morinaga Chil Kid, air, dan pasta pandan. Campur semua bahan, masukkan ke cetakan, lalu kukus selama 10 menit. Tuh, kan, cepat dan praktis lho bikinnya.

Pisang bagus untuk dijadikan menu sahur karena mampu menyediakan energi. Selain memperlancar saluran pencernaan, pisang mengandung banyak kalium yang bagus untuk kesehatan otak. Sementara campuran susu menjadi sumber energi yang bisa membantu Si Kecil tetap lincah beraktivitas meski sedang berpuasa.

Yuk, cek resep lengkapnya di sini: Resep Pisang Susu Pandan.

Meskipun sedang berpuasa, tubuh tetap membutuhkan asupan nutrisi yang cukup lho, Bunda. Sebab, tubuh tetap perlu beraktivitas dengan baik seharian. Semoga tiga resep menu makanan sahur di atas bisa menginspirasi dan memicu ide variasi makanan lainnya.

Untuk ide masakannya lainnya, Bunda bisa coba masakan berkuah yang enak dan bernutrisi. Resep masakannya bisa Bunda lihat di artikel: Resep makanan berkuah lezat bergizi.

Selamat memasak, semoga puasa hari ini berjalan lancar. Jangan lupa ajak Si Kecil sholat subuh sesudah sahur, supaya ibadahnya lebih sempurna ya.





medical record

Berapa Besar Risiko Alergi Si Kecil?



Cari Tahu