Beranda Artikel 13-36 Bulan Ketahui Berapa Berat Badan Ideal Anak 2 Tahun

Ketahui Berapa Berat Badan Ideal Anak 2 Tahun

2024/08/05 - 01:09:49pm     oleh Morinaga Soya
berat badan anak 2 tahun

Berapakah berat badan anak 2 tahun yang ideal? Pada usia ini, berat badan yang sesuai dengan standar WHO berkisar antara 10,8-16,1 kg untuk laki-laki dan 10,2-15,7 kg untuk perempuan. Agar tumbuh kembang Si Kecil selalu optimal, Bunda perlu tahu berapa berat badan yang ideal di setiap perkembangan umurnya serta cara untuk mencapainya. Yuk, baca ulasan berikut ini hingga tuntas.

Berat Badan Ideal Anak Usia 2 Tahun

Seiring dengan pertambahan umur, sebaiknya berat badan Si Kecil harus sesuai dengan standar WHO sehingga tumbuh kembangnya optimal. Standar ini merupakan panduan penting untuk menilai apakah berat Si Kecil sudah pas dengan usia dan tinggi badannya. Dengan demikian, Bunda dapat membantu mengurangi risiko masalah kesehatan seperti obesitas dan diabetes di masa depannya.

Berikut adalah tabel berat badan yang ideal untuk tubuh anak-anak yang berusia 2-3 tahun menurut WHO:

Usia

Anak Laki-Laki (kg)

Anak Perempuan (kg)

2 tahun 0-3 bulan

10,8-16,1

10,2-15,7

2 tahun 4-6 bulan

11,5-16,9

10,9-16,5

2 tahun 7-9 bulan

12,0-17,6

11,4-17,3

2 tahun 10-11 bulan

12,4-18,1

11,9-17,9

Jika angkanya masih berada di luar rentang ini, Bunda tak perlu khawatir, karena masih banyak cara untuk mendukung Si Kecil agar meningkatkan berat badannya.

Cara Menambah Berat Badan

Untuk membantu Si Kecil mencapainya, maka Bunda perlu menerapkan beberapa strategi praktis. Pertama adalah menyediakan asupan makanan bergizi, terutama yang mengandung karbohidrat kompleks. Contohnya berupa kentang, roti gandum, dan nasi merah. Jenis makanan ini dapat menyediakan energi secara sehat sekaligus mengurangi risiko obesitas.

Kemudian, Bunda juga bisa memberikan minuman yang tinggi kalori, seperti milkshake atau smoothies. Kedua minuman ini membantu menambah kalori dan menjaga Si Kecil tetap terhidrasi. Hidrasi diperlukan untuk melarutkan nutrisi dari makanan agar mudah terserap oleh tubuh dan meningkatkan berat badan.

Selanjutnya, pastikan pula agar ia mendapatkan asupan camilan sehat di antara waktu makan besar. Contoh camilan ini berupa yoghurt dan buah-buahan. Selain itu, ia juga perlu diperkenalkan secara bertahap pada makanan baru dan dalam porsi-porsi yang kecil terlebih dahulu. Hal ini dibutuhkan agar ia tidak menjadi seorang picky eater dan terbiasa dengan variasi makanan yang lebih beragam.

Tak hanya soal makanan, libatkan juga Si Kecil dalam mempersiapkan makanannya. Ajak ia makan bersama Bunda dan anggota keluarga lainnya untuk menciptakan rutinitas makan yang teratur. Mengatur jadwal makan yang konsisten akan membantu kestabilan metabolismenya dan memastikannya mendapatkan asupan nutrisi yang cukup. Tak lupa, ajak Si Kecil untuk aktif bergerak, seperti bermain di luar rumah dan berolahraga.

Supaya target berat badan idealnya lebih cepat tercapai, Bunda bisa melengkapi asupan Si Kecil dengan susu pertumbuhan. Susu pertumbuhan memiliki kandungan nutrisi penting seperti protein dan kalsium yang diperlukan untuk pertumbuhan tulang, sehingga dapat meningkatkan massa tubuhnya. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai pilihan susu pertumbuhan yang dapat meningkatkan berat badan, Bunda bisa baca yang berikut ini: Pilihan Susu Anak untuk Menambah Berat Badan.

Referensi:

  • WebMD. Can Toddlers Be Overweight? Diakses pada tanggal 17 Juli 2024 https://www.webmd.com/parenting/features/toddlers-overweight
  • NHS. How to help your child gain weight. Diakses pada tanggal 17 Juli 2024 https://www.nhs.uk/live-well/healthy-weight/childrens-weight/how-to-help-your-child-gain-weight/
  • WHO. Weight for Age Girls. Diakses pada tanggal 17 Juli 2024 https://cdn.who.int/media/docs/default-source/child-growth/child-growth-standards/indicators/weight-for-age/wfa-girls-0-5-zscores.pdf?sfvrsn=810222cc_11
  • WHO. Weight for Age Boys. Diakses pada tanggal 17 Juli 2024. https://cdn.who.int/media/docs/default-source/child-growth/child-growth-standards/indicators/weight-for-age/wfa-boys-0-5-zscores.pdf?sfvrsn=be07c977_11



medical record

Berapa Besar Risiko Alergi Si Kecil?



Cari Tahu
Baca Selengkapnya
side banner side banner
bannerinside bannerinside
icon-idea
Morinaga mendukung program ASI Eksklusif
chevron-down

Air Susu Ibu baik bagi bayi usia 0-6 bulan, serta dapat dilanjutkan hingga usia 2 tahun dengan makanan pendamping yang sesuai. Pemberian ASI memberikan banyak manfaat, termasuk dapat mempererat ikatan batin antara Bunda dan Si Kecil.

Selain itu Kalbe juga ikut mendukung :
Mendukung Kode WHO
chevron-down
who

Kalbe Nutritionals mendukung prinisp-prinisp dari World Health Organization International Code of Marketing of Breast-milk Substitutes (Kode WHO) serta regulasi di tingkat nasional yang bertujuan untuk melindungi dan mempromosikan pemberian ASI eksklusif.

Peraturan yang berlaku
chevron-down
rule

Kalbe Nutritionals patuh terhadap seluruh peraturan yang berlaku di Indonesia, secara khusus Peraturan Pemerintah (PP) No. 33 tahun 2012 mengenai ASI Eksklusif; Peraturan Menteri Kesehatan No. 39 tahun 2013 mengenai Susu Formula Bayi dan Produk Bayi Lainnya; serta Peraturan Menteri Kesehatan No. 58 tahun 2016 mengenai Sponsorship bagi Tenaga Kesehatan sebagai peraturan pelaksana dari Kode WHO di Indonesia.

Pendidikan Tentang Nutrisi Sehat
chevron-down
nutrisi

Pilihan makanan dan nutrisi bagi bayi dan anak merupakan tantangan yang kompleks dan perlu mempertimbangkan berbagai macam faktor, termasuk sosial-ekonomi, lingkungan dan budaya. Diperlukan pendidikan yang berkelanjutan untuk memastikan pengetahuan yang memadai mengenai kecukupan nutrisi dan nutrisi yang sehat.