Berat Badan Ideal Anak Usia 1-5 Tahun

Si Kecil yang sedang dalam masa pertumbuhan pasti akan mengalami perubahan secara fisik. Amat penting bagi orangtua untuk mengetahui berat badan ideal anak untuk menjadi patokan apakah tumbuh kembang Si Kecil terhambat atau tidak. Meskipun Si Kecil mungkin terlihat lebih kurus dibandingkan dengan teman sebaya, belum tentu ini merupakan indikasi bahwa ia mengalami kurang gizi.

Mengapa Berat Badan Menjadi Indikasi Penting

Untuk menentukan apakah berat badan ideal Si Kecil, diperlukan pengukuran khusus sesuai dengan pengukuran yang disepakati. Di Indonesia sendiri, standar antropometri atau studi tentang pengukuran dimensi tubuh manusia dari tulang, otot, dan jaringan adiposa atau lemak mengacu pada standar yang ditetapkan Organisasi Kesehatan Dunia dalam WHO Child Growth Standards.

Ikatan Dokter Anak Indonesia sendiri juga menggunakan kurva WHO untuk menggambarkan pertumbuhan standar anak. Mungkin, beberapa orang akan berpikiran bahwa standar internasional pasti akan berbeda dengan standarisasi pertumbuhan anak di Indonesia lantaran anak-anak di luar negeri cenderung bertubuh lebih besar dibandingkan anak-anak di Indonesia.

Tapi ternyata tidak demikian kenyataannya. Menurut penelitian dari National Library of Medicine National Institute of Health, anak-anak dari negara manapun akan tumbuh sama bila gizi, kesehatan, dan pola asuhnya terpenuhi maksimal.

Menjaga berat badan Si Kecil supaya tetap normal sesuai dengan standar antropometri anak Indonesia ternyata cukup krusial. Semisal pertumbuhan berat badan anak dapat dipertahankan di batas normal, tinggi badan, berat badan, dan lingkar kepala Si Kecil juga akan normal. Sebaliknya bila berat badan menjauh dari standar bisa menjadi pertanda yang tidak baik.

Menurut sebuah studi dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, dinyatakan bahwa 70% penyebab obesitas pada anak-anak disebabkan oleh faktor kebiasaan dan lingkungan, sementara sebanyak 10 hingga 30% disebabkan oleh faktor genetik. Obesitas tentu tidak akan memiliki dampak baik dalam jangka waktu panjang.

Sama halnya dengan bila Si Kecil memiliki berat badan yang kurang dari ideal. Bobot tubuh yang rendah bisa mengindikasikan Si Kecil kekurangan nutrisi yang alhasil bisa menyebabkannya kekurangan energi, meningkatkan resiko akan terpapar penyakit menular, rawan infeksi, dan lainnya. Untuk menghindari hal ini amat penting bagi Bunda untuk mengecek berat badan Si Kecil secara berkala dan memastikannya tetap sehat.

Lalu, berapakah berat badan ideal pada anak berusia 1-5 tahun? Coba simak di bawah ini Bunda.

Berat Badan Ideal Anak Usia 1 - 2 Tahun

Penambahan berat badan pada usia Si Kecil yang masih berusia 1-2 tahun tidak akan sebanyak ketika Si Kecil lahir sampai dengan menginjak usia 1 tahun. Melansir dari Healthy Children, berat badan Si Kecil akan bertambah sebanyak 1,4 hingga 2,3 kilogram dalam setahun.

Untuk anak perempuan sendiri, pada usia 1-2 tahun berat badan idealnya ada di kisaran 8,9 kilogram - 11,5 kilogram. Sementara untuk laki-laki sekitar 9,6 kilogram - 12,2 kilogram.

Bunda, kreasikan makanan Si Kecil dengan makanan bergizi, sehat, dan tampilannya menarik. Agar anak selalu nafsu makan, yuk cek rekomendasi menu enak di sini: 6 Menu Makanan Si Kecil Usia 1 Tahun yang Alergi Susu Sapi.

Berat Badan Ideal Anak Usia 2 - 3 Tahun

Sama seperti sebelumnya, pertumbuhan berat badan Si Kecil tidak akan bertambah secara drastis. Untuk anak berusia 2-3 tahun, mengacu pada standar yang dipublikasikan Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, anak perempuan memiliki berat badan sekitar 11,5 - 13,9 kilogram. Sementara bagi anak laki-laki adalah 12,2 - 14,3 kilogram.

Berat Badan Ideal Anak 3 - 4 Tahun

Dalam perkembangannya, Si Kecil yang menginjak usia 3 hingga 4 tahun kenaikan berat badannya tidak banyak jauh berbeda. Idealnya Si Kecil akan mengalami kenaikan 1.5 kilogram dalam setahun. Untuk anak perempuan, umumnya berat badan akan berkisar antara 13,9 - 16,1 kilogram. Bagi Si Kecil yang laki-laki berat badan ideal ada di angka 14,3 - 16,3 kilogram.

Berat Badan Ideal Anak 4 -5 Tahun

Menginjak usia ini, Si Kecil biasanya akan semakin lincah dan semakin aktif. Berat badan Si Kecil akan naik sekitar 2 kilogram dalam kurun waktu setahun. Anak perempuan akan memiliki berat 16,1 - 18,2 kilogram dan 16,3 - 18,3 bagi anak laki-laki.

Bila berat badan balita kurang dari rentang tersebut, tandanya berat badan Si Kecil termasuk dalam kategori kurang ideal. Namun, bila berat badan Si kecil melebihi rentang tersebut, hal tersebut bisa menandakan Si Kecil mengalami kelebihan berat badan atau malahan berpotensi mengalami obesitas. Sementara bila berat badan Si Kecil terus turun, maka ini bisa menjadi indikasi pertumbuhan Si Kecil tengah bermasalah atau kondisi kesehatannya tengah terganggu.

Di masa golden age (0-5 tahun), Bunda bukan hanya harus memerhatikan pertumbuhan fisik ideal anak. Namun, pada periode ini, anak mengalami banyak perkembangan kognitif, fisik, emosional, dan sosial yang mendasari bentuk pribadi dan kemampuannya di masa depan. Yuk, pelajari apa saja yang harus diperhatikan di masa golden age anak di sini: Bunda, Ini yang Perlu Disimak Selama Masa Golden Age Anak.

Cara Mengukur Berat Badan Ideal Anak

Untuk memastikan apakah berat badan Si Kecil sudah ideal, tiap bulannya, Bunda disarankan untuk melakukan pengukuran berat serta tinggi badan Si Kecil menggunakan kurva pertumbuhan di KMS (Kartu Menuju Sehat). Untuk melakukannya Bunda bisa mengecek di posyandu, rumah sakit, atau bahkan di rumah.

Selain dengan menggunakan laju kurva pertumbuhan KMS, Bunda juga bisa menghitung Indeks Massa Tubuh (IMT) menurut umur Si Kecil. Dengan rumus berat badan (kg) : tinggi badan (m)². Angka yang didapat kemudian bisa dibandingkan dengan standar dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Kalau angka IMT menurut umur Si Kecil ternyata tidak sesuai dengan standar, akan lebih baik bagi Bunda untuk berkonsultasi dengan dokter anak atau tenaga kesehatan.

Bunda, untuk meningkatkan berat badan Si Kecil, tentu Bunda dapat menambah porsi dari nutrisi yang selama ini Bunda berikan kepada Si Kecil. Namun, selalu pastikan porsi nutrisinya seimbang ya, Bunda, yaitu tinggi protein, tinggi vitamin, cukup serat, untuk mengimbangi gula yang mungkin terlalu banyak diasup dari menu Si Kecil. Beberapa sumber gula yang banyak diasup oleh Si Kecil bisa berupa nasi, mie, permen, puding, atau produk susu.

Sementara, untuk mendukung tumbuh kembang anak, Bunda tetap bisa memberikan nutrisi terbaik bagi Si Kecil. Mulai dari asupan makanan hingga tambahan nutrisi dari susu formula.

Demikian Bunda penjelasan mengenai berat badan ideal pada anak yang perlu diperhatikan, bila Bunda merasa berat badan Si Kecil tidak sesuai dengan standar yang sudah ditentukan, jangan langsung khawatir karena pertumbuhan setiap anak tentu akan berbeda. Bila memang dirasa perlu, periksakanlah Si Kecil ke dokter untuk mengetahui apakah ada yang menghambat tumbuh kembangnya.

Apabila Bunda ingin mencoba alternatif agar berat badan Si Kecil bisa naik, ikuti tips berikut ini yuk: Cara Aman untuk Menaikkan Berat Badan Bayi.