Diperbarui: 27 September 2026
Buah yang tidak boleh dimakan saat diare perlu dibatasi sesuai kondisi anak, karena beberapa buah atau cara penyajiannya terutama jus buah, buah kering, atau buah dalam porsi besar dapat membuat BAB semakin cair pada sebagian anak. Yang terpenting, pastikan Si Kecil tetap mendapat cukup cairan, ASI atau susu formula sesuai kebutuhannya, serta makanan yang sesuai usia dalam porsi kecil tetapi lebih sering.
Diare biasanya ditandai oleh BAB yang lebih cair dan lebih sering dari pola biasanya. Jika Si Kecil tampak lemas, tidak mau minum, buang air kecil jauh lebih jarang, muntah berulang, demam, atau terdapat darah pada feses, segera konsultasikan kepada dokter.
Buah Asam yang Sebaiknya Dibatasi Sementara
Buah sitrus seperti jeruk, lemon, dan jeruk bali tidak selalu harus dihindari oleh setiap anak yang mengalami diare. Namun, rasa asam dapat membuat sebagian anak merasa tidak nyaman, mual, atau menolak makan ketika saluran cernanya sedang sensitif.
Bunda dapat menunda pemberian buah sitrus apabila setelah mengonsumsinya Si Kecil terlihat tidak nyaman, muntah, atau BAB menjadi lebih cair. Setelah kondisi membaik, buah tersebut dapat diberikan kembali secara bertahap dalam porsi kecil sesuai toleransi anak.
Hindari memberikan buah sitrus dalam bentuk jus selama diare berlangsung. Jus, termasuk jus buah murni maupun jus kemasan, memiliki kandungan gula yang dapat memperberat diare pada sebagian anak.
Buah Tinggi Gula, Sorbitol, atau Serat Kasar
Buah tetap dapat menjadi bagian dari makanan anak, tetapi saat diare aktif Bunda sebaiknya memperhatikan jenis, porsi, dan cara penyajiannya. Buah utuh dalam porsi kecil sering kali lebih baik dibandingkan jus, smoothie manis, atau buah kering.
Pir, kismis, kurma, dan beberapa buah lain dapat mengandung gula alami seperti fruktosa atau sorbitol. Pada sebagian anak, konsumsi dalam jumlah banyak dapat membuat perut terasa kembung atau BAB semakin cair. Buah dengan kulit atau serat kasar juga dapat ditunda sementara bila membuat Si Kecil tidak nyaman.
Alih-alih melarang seluruh jenis buah, Bunda dapat memberikan sedikit demi sedikit dan memperhatikan respons Si Kecil. Jika keluhan bertambah setelah mengonsumsi buah tertentu, hentikan sementara dan pilih makanan yang lebih mudah diterima. Konsumsi berlebihan jus, minuman manis, atau makanan tinggi gula lebih konsisten dikaitkan dengan feses longgar dibandingkan buah utuh dalam porsi wajar.
Buah yang Membuat Perut Tidak Nyaman
Anggur, ceri, kiwi, buah kering, atau buah manis dalam jumlah banyak dapat membuat sebagian anak lebih mudah kembung. Hal ini dapat berkaitan dengan kandungan fruktosa atau sorbitol yang tidak selalu dapat dicerna dengan baik oleh setiap anak.
Namun, respons tiap anak berbeda. Karena itu, buah-buahan tersebut tidak perlu dianggap sebagai pantangan mutlak. Bunda dapat menundanya bila Si Kecil mengalami kembung, nyeri perut, muntah, atau BAB semakin cair setelah mengonsumsinya.
Saat anak masih diare, utamakan makanan yang biasa dikonsumsi, sesuai usia, dan dapat diterima dengan baik oleh Si Kecil. Jangan memaksa anak menghabiskan makanan dalam porsi besar sekaligus.
Buah yang Dapat Dicoba Saat Anak Diare
Saat diare, Bunda dapat menawarkan buah utuh bertekstur lunak dalam porsi kecil bila Si Kecil mau makan dan tidak mengalami keluhan tambahan. Pisang matang dapat menjadi salah satu pilihan karena mudah dikunyah, mengandung kalium, dan dapat membantu memenuhi kebutuhan energi.
Apel matang tanpa kulit atau buah lain yang biasa dikonsumsi Si Kecil juga dapat dicoba dalam porsi kecil, sesuai usia dan kemampuan mengunyahnya. Pepaya dapat diberikan bila anak terbiasa mengonsumsinya dan tidak membuat keluhan bertambah.
Perlu diingat, buah bukan obat untuk menghentikan diare. Fokus utama tetap mengganti cairan yang hilang, melanjutkan ASI atau formula sesuai kebutuhan, serta memberikan makanan biasa sesuai usia. Pedoman CDC dan ESPGHAN menganjurkan agar anak tetap mendapat makanan normal sesuai usia setelah rehidrasi awal, bukan menjalani diet eliminasi yang ketat.
Saat Anak Diare, Apa yang Paling Penting?
Saat anak diare, fokuskan perawatan pada pencegahan dehidrasi. Bunda dapat melakukan beberapa langkah berikut:
- Lanjutkan ASI. Berikan ASI sesering yang Si Kecil inginkan.
- Tetap berikan formula sesuai aturan. Jangan mengencerkan formula atau menggantinya tanpa arahan dokter.
- Berikan oralit bila diperlukan. Oralit atau ORS membantu mengganti cairan dan elektrolit yang hilang; gunakan sesuai petunjuk kemasan atau anjuran tenaga kesehatan.
- Berikan makanan sedikit tetapi sering. Jika anak mau makan, lanjutkan makanan sesuai usia dan tekstur yang biasa dikonsumsi.
- Hindari minuman manis. Jus buah, soda, minuman rasa buah, dan minuman olahraga tidak menggantikan fungsi oralit serta dapat memperberat diare.
Bantu Si Kecil Pulih Setelah Diare
Setelah kondisi Si Kecil membaik, lanjutkan pemberian makanan bergizi dan sesuai usianya agar kebutuhan energi serta nutrisinya tetap terpenuhi. Bila Bunda mempertimbangkan perubahan susu, formula, atau pola makan karena anak masih mengalami keluhan pencernaan, konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter. Bila BAB Si Kecil tampak berwarna hijau selama masa pemulihan, cek dulu panduannya agar tidak panik.
Untuk memahami lebih lanjut tentang kebutuhan nutrisi anak sesuai tahap tumbuh kembangnya, Bunda dapat membaca informasi produk dan nutrisi anak yang tersedia di Morinaga Soya.
Pernyataan bahwa formula kedelai otomatis lebih lembut untuk semua anak dengan diare atau pasti tidak mengiritasi usus tidak didukung sebagai rekomendasi rutin. Guideline ESPGHAN menekankan bahwa ASI tidak perlu dihentikan, formula tidak perlu diencerkan/dimodifikasi secara rutin, dan elimination diet umumnya tidak diperlukan pada gastroenteritis akut.
Pertanyaan yang Sering Ditanyakan
Buah apa yang boleh dimakan saat anak diare?
Anak dapat mencoba buah utuh bertekstur lunak dalam porsi kecil sesuai usia dan toleransinya, misalnya pisang matang. Perhatikan respons Si Kecil setelah mengonsumsinya dan hentikan sementara jika keluhan bertambah. Bila Si Kecil minum susu formula, pastikan takarannya sesuai aturan dan tidak diencerkan.
Apakah anak diare boleh makan jeruk?
Jeruk tidak harus dilarang untuk semua anak. Namun, sebaiknya tunda sementara bila rasa asam membuat Si Kecil tidak nyaman, mual, muntah, atau BAB semakin cair. Hindari pemberian jeruk dalam bentuk jus selama diare.
Apakah anak diare boleh minum jus buah?
Sebaiknya hindari jus buah, terutama jus kemasan dan minuman manis, selama anak diare. Kandungan gula dapat membuat BAB semakin cair pada sebagian anak dan jus tidak dapat menggantikan oralit.
Kapan anak diare harus dibawa ke dokter?
Bawa anak ke dokter jika tampak lemas, tidak mau minum, buang air kecil jauh lebih jarang, mulut kering, tidak ada air mata saat menangis, mata tampak cekung, muntah berulang, demam, atau terdapat darah pada feses.
Referensi
- Centers for Disease Control and Prevention. Managing Acute Gastroenteritis Among Children: Oral Rehydration, Maintenance, and Nutritional Therapy. MMWR. https://www.cdc.gov/mmwr/pdf/rr/rr5216.pdf
- National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Diarrhea. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/diarrhea
- National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Treatment of Diarrhea. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/diarrhea/treatment
- European Society for Paediatric Gastroenterology, Hepatology, and Nutrition; European Society for Paediatric Infectious Diseases. Evidence-Based Guidelines for the Management of Acute Gastroenteritis in Children in Europe. https://www.espghan.org/dam/jcr:2d79c2d2-ccd0-48b0-b1f9-a20a25f45017/ESPGHAN_ESPID_Guidelines_for_the_Management_of_Acute_diarrhea_JPGN2008%20(1).pdf
- NIDDK. Symptoms & Causes of Chronic Diarrhea in Children. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/chronic-diarrhea-children/symptoms-causes
