Beranda Resep Nasi Gulung Ayam sayuran
Nasi Gulung Ayam sayuran

Nasi Gulung Ayam sayuran

icon-cook
Makan SiangSarapanMakan Malam
no-udang.pngno-keju.pngno-kacang.png


Nasi Gulung Ayam sayuran

Bahan-bahan:

Bahan-bahan:

  1. 1 sdm minyak zaitun
  2. 1 sdm bawang bombai, cincang halus
  3. 2 siung bawang putih, cincang halus
  4. 1 batang daun bawang , cincang halus
  5. Ayam, cincang halus
  6. 100 gr nasi putih
  7. 1 bh wortel, potong dadu kecil
  8. 2 bh buncis, iris halus
  9. Garam secukupnya
  10. 75 gr Morinaga Chil Kid Soya MoriCare Triple Bifidus, larutkan dengan air hangat
  11. 200 ml air hangat
  12. 2 butir telur,kocok lepas, buat dadar tipis
Cara membuat:

Cara membuat:

  1. Panaskan minyak zaitun lalu tumis bawang bombai dan bawang putih hingga harum, masukkan daun bawang dan ayam, aduk rata
  2. Masukkan nasi, wortel, buncis dan garam aduk rata lalu tuang larutan susu cair, aduk rata hingga larutan susu terserap dan semua matang
  3. Siapkan 1 lembar telur dadar lalu beri adonan nasi ayam, gulung hingga padat dan rapih,potong sesuai selera,sajikan


Informasi Nutrisi

Nilai gizi per 1 porsi ;

  1. Energi           : 487 Kalori
  2. Protein          : 30,3 g
  3. Lemak           : 21,8 g
  4. Karbohidrat : 42,5 g
  5. Serat              : 1,2 g
  6. Natrium         : 412 mg
  7. Gula               : 15,0 g