Cara Memilih Susu Soya yang Tepat untuk Tumbuh Kembang Anak

Memahami cara memilih susu soya yang tepat untuk Si Kecil merupakan langkah penting dalam memastikan nutrisi yang dibutuhkan terpenuhi. Dengan banyaknya pilihan susu soya di pasaran, penting bagi Bunda untuk mengetahui cara memilih yang sesuai dengan kebutuhan Si Kecil.

Memilih Susu Soya Berdasarkan Kandungan Vitamin dan Mineral

Memilih susu soya yang mengandung vitamin dan mineral lengkap sangat penting untuk memenuhi kebutuhan nutrisi Si Kecil. Beberapa nutrisi penting yang harus ada dalam susu soya antara lain:

• Kalsium: penting untuk kesehatan tulang dan gigi Si Kecil.
• Vitamin A: berperan dalam kesehatan mata, sistem kekebalan tubuh, serta perkembangan sel.
• Vitamin B: berperan dalam metabolisme energi dan fungsi saraf yang sehat.
• Kalium: penting untuk menjaga keseimbangan cairan serta fungsi otot yang normal.
• Folat: penting untuk pertumbuhan dan perkembangan sel, serta pembentukan DNA dan asam amino.
• Kolin: esensial untuk fungsi otak, pembentukan sel-sel saraf, serta metabolisme lemak yang sehat.

Memahami Jenis Protein dalam Susu Soya

Susu soya mengandung isolat protein berkualitas dari bahan kedelai. Meskipun jenis protein dalam produk soya berbeda dengan sumber hewani, namun masih dapat menyediakan protein yang memenuhi kebutuhan harian Si Kecil.

Penelitian yang diterbitkan di jurnal JAMA Pediatrics tahun 2021 menunjukkan bahwa susu kedelai memiliki kandungan protein paling tinggi jika dibandingkan dengan jenis susu nabati lainnya. Jadi, protein soya adalah pilihan baik sebagai sumber protein nabati berkualitas untuk memenuhi kebutuhan harian Si Kecil.

Memilih Susu Soya yang Mengandung Asam Lemak Esensial

Pilihlah susu soya yang sudah dilengkapi dengan asam lemak esensial omega-3 dan omega-6. Omega-3 dan omega-6 adalah jenis asam lemak esensial penting untuk kesehatan serta perkembangan Si Kecil. Adapun fungsi omega-3 dan omega-6 antara lain:

• Meningkatkan kemampuan fokus dan konsentrasi Si Kecil.
• Meningkatkan kemampuan membaca serta koordinasi gerakan tangan dan mata.
• Meningkatkan kecerdasan anak.
• Mencegah penyakit serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
• Mengendalikan gula darah dan mengurangi risiko diabetes ketika dewasa nanti.
• Membantu pertumbuhan tulang dan menjaga kesehatan tulang.

Memilih Susu Soya yang Mengandung Serat

Susu soya mengandung serat yang dapat memberikan manfaat bagi kesehatan pencernaan Si Kecil. Berikut adalah beberapa manfaat serat untuk kesehatan pencernaan anak:

• Serat dapat berperan sebagai makanan bagi bakteri baik di usus. Ini membantu menjaga keseimbangan mikrobiota usus tetap sehat. Bakteri baik ini penting untuk pencernaan dan penyerapan nutrisi optimal.
• Serat juga membantu mencegah masalah pencernaan. Serat berperan dalam merangsang gerakan usus yang normal, sehingga mengurangi risiko sembelit.

Memilih Susu Soya Sesuai dengan Usia Si Kecil

Memilih susu soya sesuai dengan usia Si Kecil sangatlah penting. Setiap jenis susu diformulasikan dengan kebutuhan nutrisi sesuai usianya. Berikut adalah panduan umum dalam memilih susu soya yang sesuai dengan usia Si Kecil:

• Setelah Si Kecil mencapai usia 1 tahun, Bunda dapat memberikan susu pertumbuhan untuk membantu memenuhi kebutuhan gizinya. Ini mengandung nutrisi sesuai dengan kebutuhan anak usia 1-3 tahun.
• Setelah Si Kecil mencapai usia 3 tahun, Bunda dapat memilih susu anak sesuai dengan kebutuhannya. Produk ini umumnya mengandung lebih sedikit lemak dan kalori, tetapi masih memberikan nutrisi penting seperti kalsium, vitamin D, dan protein.

Memastikan Susu Soya Cocok untuk Si Kecil

Berikut ini beberapa tips yang dapat Bunda ikuti dalam memberikan susu berbahan kedelai untuk anak:

• Perhatikan rasa serta aroma: Beberapa merek memiliki rasa dan aroma berbeda. Cobalah mencari produk yang rasanya tidak terlalu kuat atau memiliki bau langu yang mengganggu, agar Si Kecil lebih mudah menerimanya.
• Pilih produk dengan tambahan nutrisi: Pastikan memilih produk dengan kandungan nutrisi penting untuk tumbuh kembang Si Kecil, seperti protein, kalsium, vitamin D, vitamin B12, serta zat besi. Periksalah label kemasan untuk memastikan kandungan nutrisinya sesuai dengan kebutuhan anak.
• Pilih produk rendah gula: Perhatikan kandungan gulanya. Terlalu banyak konsumsi gula dapat berdampak buruk pada kesehatan anak, seperti risiko obesitas dan masalah gigi. Yuk, dapatkan rekomendasi sufor rendah gula terbaik di sini: Rekomendasi Susu Formula Rendah Gula untuk Si Kecil.

Ketika Si Kecil mengalami intoleransi laktosa, konsumsi susu sapi yang mengandung laktosa dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti diare, kembung, serta mual. Susu soya dapat menjadi pilihan yang baik karena tidak mengandung laktosa. Jadi lebih aman untuk dikonsumsi.

Bunda, jangan salah memilih susu soya untuk si Kecil agar kebutuhan vitamin dan nutrisinya tetap optimal. Yuk, Simak rekomendasi selengkapnya dalam artikel berikut: Chil Kid Soya: Manfaat, Kandungan, dan Cara Penyajian.