Manfaat Minum Susu Kedelai Setiap Hari bagi Anak

Susu dari kacang kedelai alias susu soya telah menjadi pilihan populer bagi banyak ibu yang mencari alternatif nabati yang sehat. Banyak manfaat dari minum susu kedelai yang didapatkan oleh Si Kecil, karena kekayaan nutrisinya.

Simak apa saja manfaatnya di sini, dan dapatkan juga cara terbaik untuk memilih susu soya yang berkualitas untuk keluarga Bunda.

Manfaat Minum Susu Kedelai Setiap Hari

Sebagai Sumber Protein

Karena susu kedelai terbuat dari protein soya, maka minuman ini menjadi sumber protein nabati yang alami. Protein sendiri merupakan bagian penting dari pola makan Si Kecil yang sangat diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan.

Anak-anak usia 1-3 tahun membutuhkan 20 gram protein per harinya, sedangkan anak-anak yang berusia 4-6 tahun memerlukan 25 gram protein. Anak-anak yang berusia 7-9 tahun sudah membutuhkan 40 gram protein, sementara anak-anak berumus 10-12 tahun memerlukan 50-55 gram protein per harinya.

Untuk memastikan protein ini tercukupi dan bermanfaat untuk tumbuh kembang Si Kecil, Bunda perlu memahami cara membuat susu yang benar agar takarannya tepat dan kualitas nutrisinya tetap terjaga. Pelajari selengkapnya di artikel ini yuk: Cara Membuat Susu yang Benar Untuk Mendapatkan Manfaatnya.

Anti Inflamasi

Kedelai juga memiliki manfaat untuk melawan peradangan, sebab penelitian menunjukkan anak-anak yang diberi suplemen kedelai mengalami penurunan C-reactive protein, suatu penanda peradangan.

Kedelai juga mampu mengurangi peradangan, karena mengandung molekul isoflavon yang terutama nampak mampu menurunkan radang pada penyakit radang usus, seperti penyakit Crohn dan kolitis ulserativa.

Melawan Radikal Bebas

Susu kedelai bukan hanya menyediakan protein dan anti-inflamasi, tetapi juga menjadi sumber antioksidan yang baik untuk mencegah kerusakan sel pada tubuh Si Kecil. Antioksidan di dalamnya memainkan peran penting dalam melindungi sel tubuh anak-anak dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, serta mengurangi risiko infeksi virus dan bakteri.

Dengan demikian, Si Kecil akan selalu terlindungi dari berbagai penyakit, menjadikannya sebagai pilihan yang cerdas untuk mendukung sistem kekebalan tubuh yang kuat.

Adakah Bahaya Minum Susu Kedelai Setiap Hari?

Hingga saat ini, tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa mengonsumsi susu soya berbahaya bagi anak-anak. Sebaliknya, minuman ini telah dikonsumsi sejak tahun 1960-an tanpa efek buruk.

Susu soya dalam jumlah 1-2 gelas sehari merupakan alternatif baik untuk anak-anak yang berusia lebih dari satu tahun yang mengalami intoleransi laktosa atau alergi terhadap susu sapi. Dengan membatasi konsumsi dalam batas wajar, minuman ini dapat menjadi pilihan yang baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi Si Kecil tanpa menimbulkan risiko kesehatan yang tidak perlu.

Cara Memilih Susu Kedelai

Dengan begitu banyaknya pilihan produk di pasaran, Bunda perlu cerdas dalam memilih susu untuk diberikan kepada Si Kecil. Si Kecil akan memperoleh manfaat sebaik-baiknya jika Bunda memilih susu berbahan kedelai yang telah diperkaya dengan vitamin B dan probiotik.

Kandungan Vitamin B12

Penting untuk memilih susu soya dengan kandungan vitamin B12 yang memadai, mengingat minuman ini berasal dari tanaman dan tidak mengandung vitamin B12 yang hanya ditemukan dalam makanan hewani.

Untuk memaksimalkan manfaat, Bunda sebaiknya memilih susu berbahan kedelai yang telah diperkaya dengan vitamin B12. Dengan cara ini, Anda dapat memastikan anak Anda tetap mendapatkan asupan vitamin B12 yang cukup untuk mendukung pertumbuhan sel dan fungsi sistem saraf dengan optimal.

Kandungan Bakteri Baik

Susu kedelai dengan tambahan bakteri baik atau probiotik dapat memberikan manfaat lebih, karena probiotik dapat memainkan peran besar dalam perkembangan otak, fungsi kognitif, dan mood. Probiotik juga dapat membantu pencernaan, mencegah penyakit menular, dan bahkan berperan dalam menjaga berat badan yang sehat.

Probiotik membantu anak-anak yang memiliki masalah pencernaan seperti sembelit, penyakit radang usus, irritable bowel syndrome, dan diare akibat infeksi. Umumnya, probiotik tidak menyebabkan masalah pada anak-anak setelah berusia 1 tahun.

Dengan memilih produk kedelai yang mengandung probiotik, Bunda dapat memberikan dukungan tambahan untuk kesehatan pencernaan Si Kecil secara menyeluruh. Nah, contoh susu kedelai dengan kandungan probiotik ini ialah Morinaga Chil School Soya. Yuk, kenali produknya lebih jauh di sini: Chil School Soya: Manfaat, Kandungan, dan Cara Penyajian